第180节(1/7)
迈克本来是坐在地上的，然后他蹭一下就站了起来，随即张大了嘴巴，指着假人的支架，瞠目结舌的道：“哇！哇哦！”
果然，果然啊！
还是挨打能让人加强记忆，真的是挨打才能让人快速进步。
高光很激动，但他没力气庆祝了，可方振武这时却是看向了迈克，用手一指健身房的门，厉声道：“出去！”
迈克用手捂住了自己的嘴，一声不吭，乖乖的出了健身房。
高光看向了假人的不锈钢支架，然后他一脸惊喜，却又不敢置信的道：“我这是掌握内劲了吗？”
方振武没好气的道：“这就是一根钢管！你每天对着踢上几百脚磨也磨断了，你得意什么？你得意什么？”
说一句，方振武就踢一脚，说一句他就踢一脚，然后他踢了两脚，把弯掉的假人又给踢得直了回来。
帕特里克张了张嘴，道：“这不科学。”
高光猛然闭嘴，然后他赶紧的摆出了一副继续练的姿态。
方振武呼了口气，他看了看剩下的几个人，随即把手一指约翰，道：“你们两个对练！”
约翰本来还在笑，但是听到对练这个词后，他一脸肃穆的站了起来，道：“终于可以对练了吗？我期待这一天很久了！”
佛朗西斯科用胳膊磕了磕约翰，然后指向了那个刚刚被踢坏的支架，约翰的肃穆感瞬间消失，然后他很是不安的道：“我的腿可没有钢管结实，要不然，要不然……”
方振武极是严肃的道：“假人不会躲，你不会躲吗？我没教你怎么卸力吗？上护具，对练！”
高光自己没什么感觉，但是旁观者清，这三个月来他的进步太大了，原本他就是自己练，进步快也罢，慢也罢，都没什么关系的。
可是第一次对练就这么猝不及防的到来了，虽然期盼了很久，可约翰真的是担心自己的腿会像假人的支架一样被踢断。
但是约翰确实很期待能早日进行到下一步，然后他觉得自己应该进步也很大，所以在短暂的担忧之后，兴奋很快重新代替了紧张。
约翰呼了口气，痛下决心道：“好，上护具，对练！”
第303章 进步
约翰穿上了厚厚的护具，护颈和护腿板一样都不能少，彻底把自己包成了一个大粽子。
往高
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